รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มิลค์ชेक
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากร้านอาหารจานด่วน
126
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ17 g
ไขมัน4.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 126 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 4.7 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 14 g —
- โซเดียม 82 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 58.5 µg 7%
- วิตามินซี 0.8 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 0.4 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 0.19 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.53 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 114 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.29 mg 2%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
- โพแทสเซียม 174 mg 4%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.7 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3.4 g | 17 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.7 g | 8.7 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5.1 g | 26 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6.8 g | 35 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8.5 g | 44 g | 12 g |
คำถามเกี่ยวกับ มิลค์ชेक
100 g ของ มิลค์ชेक มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มิลค์ชेक ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 4.7 g
50 g ของ มิลค์ชेक มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มิลค์ชेक ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ มิลค์ชेक มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มิลค์ชेक ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 7 g
200 g ของ มิลค์ชेक มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มิลค์ชेक ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 9.3 g
250 g ของ มิลค์ชेक มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มิลค์ชेक ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 39001 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
