รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ลาซานญ่าซอสเนื้อ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, เตรียมไว้

135

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.3 g

คาร์บ14 g

ไขมัน4.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	135	7.3 g	14 g	4.9 g
1 หน่วยบริโภค	123 g	166	9 g	17 g	6.1 g
2 หน่วยบริโภค	246 g	332	18 g	34 g	12 g
½ หน่วยบริโภค	61.5 g	83	4.5 g	8.4 g	3 g
3 หน่วยบริโภค	369 g	498	27 g	50 g	18 g
4 หน่วยบริโภค	492 g	664	36 g	67 g	24 g
50 g	50 g	68	3.6 g	6.8 g	2.5 g
150 g	150 g	203	11 g	21 g	7.4 g
200 g	200 g	270	15 g	27 g	9.8 g
250 g	250 g	338	18 g	34 g	12 g

100 g ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 4.9 g

1 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (123 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.1 g

2 หน่วยบริโภค (246 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (246 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 12 g

½ หน่วยบริโภค (61.5 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (61.5 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 3 g

3 หน่วยบริโภค (369 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (369 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 18 g

4 หน่วยบริโภค (492 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (492 g) ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 24 g

50 g ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ลาซานญ่าซอสเนื้อ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.4 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172114 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร