รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วเหลืองคั่วสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ด, แห้ง

449

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน43 g

คาร์บ21 g

ไขมัน22 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	449	43 g	21 g	22 g
1 หน่วยบริโภค	93 g	418	40 g	19 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	186 g	835	81 g	39 g	40 g
½ หน่วยบริโภค	46.5 g	209	20 g	9.7 g	10 g
3 หน่วยบริโภค	279 g	1253	121 g	58 g	60 g
4 หน่วยบริโภค	372 g	1670	161 g	78 g	80 g
50 g	50 g	225	22 g	10 g	11 g
150 g	150 g	674	65 g	31 g	32 g
200 g	200 g	898	87 g	42 g	43 g
250 g	250 g	1123	108 g	52 g	54 g

100 g ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 449 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 22 g

1 หน่วยบริโภค (93 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (93 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 418 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (186 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (186 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 835 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 40 g

½ หน่วยบริโภค (46.5 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (46.5 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 10 g

3 หน่วยบริโภค (279 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (279 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 1253 kcal มีโปรตีน 121 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 60 g

4 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (372 g) ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 1670 kcal มีโปรตีน 161 g คาร์โบไฮเดรต 78 g และไขมัน 80 g

50 g ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 11 g

150 g ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วเหลืองคั่วสุก ให้พลังงาน 674 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 32 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172441 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร