รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มาโตกี

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำเปล่าไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ22 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	91	1.3 g	22 g	0.2 g
50 g	50 g	46	0.7 g	11 g	0.1 g
150 g	150 g	137	2 g	34 g	0.3 g
200 g	200 g	182	2.6 g	45 g	0.4 g
250 g	250 g	228	3.3 g	56 g	0.5 g

100 g ของ มาโตกี มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มาโตกี ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ มาโตกี มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มาโตกี ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มาโตกี มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มาโตกี ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ มาโตกี มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มาโตกี ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 0.4 g

250 g ของ มาโตกี มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มาโตกี ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 0.5 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-588 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร