รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง
286
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.9 g
คาร์บ72 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 286 kcal —
- โปรตีน 4.9 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 72 g 26%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 1%
- น้ำตาล 72 g —
- โซเดียม 48 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 28 mg 31%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.5 mg 38%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 45 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 5.4 mg 30%
- แมกนีเซียม 46 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 200 mg 16%
- โพแทสเซียม 660 mg 14%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.81 mg 90%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 4.9 g | 72 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 2.5 g | 36 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 7.4 g | 108 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 9.8 g | 144 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 12 g | 180 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง
100 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 72 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง ให้พลังงาน 572 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 144 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ลำไย, เฉพาะเนื้อ, อบแห้ง ให้พลังงาน 715 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 180 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-137 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
