รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เกล็ดชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันต่ำ, เกล็ด

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.7 g

คาร์บ3.2 g

ไขมัน7.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	115	9.7 g	3.2 g	7.1 g
50 g	50 g	58	4.9 g	1.6 g	3.6 g
150 g	150 g	173	15 g	4.8 g	11 g
200 g	200 g	230	19 g	6.4 g	14 g
250 g	250 g	288	24 g	8 g	18 g

100 g ของ เกล็ดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เกล็ดชีส ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 7.1 g

50 g ของ เกล็ดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เกล็ดชีส ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 3.6 g

150 g ของ เกล็ดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เกล็ดชีส ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 11 g

200 g ของ เกล็ดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เกล็ดชีส ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 14 g

250 g ของ เกล็ดชีส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เกล็ดชีส ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 18 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 170010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร