รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไขมันแกะที่แยกได้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ออสเตรเลีย, นำเข้า, สด, ปรุงสุก
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 639 kcal —
- โปรตีน 9.4 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 66 g 85%
- ไขมันอิ่มตัว 35 g 174%
- โซเดียม 51 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 83 mg 28%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.4 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- วิตามินบี 12 1.8 µg 77%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 27 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 114 mg 9%
- โพแทสเซียม 179 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 13%
- ทองแดง 0.07 mg 7%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 5.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 639 | 9.4 g | 0 g | 66 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 543 | 8 g | 0 g | 56 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 1086 | 16 g | 0 g | 113 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 272 | 4 g | 0 g | 28 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 1629 | 24 g | 0 g | 169 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 2173 | 32 g | 0 g | 226 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 4.7 g | 0 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 959 | 14 g | 0 g | 100 g |
| 200 g | 200 g | 1278 | 19 g | 0 g | 133 g |
| 250 g | 250 g | 1598 | 24 g | 0 g | 166 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไขมันแกะที่แยกได้
100 g ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 639 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 66 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 543 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 1086 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 113 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 1629 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 169 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 2173 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 226 g
50 g ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
150 g ของ ไขมันแกะที่แยกได้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไขมันแกะที่แยกได้ ให้พลังงาน 959 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 100 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172573 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
