รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ8.6 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 233 kcal —
  • โปรตีน 17 g 35%
  • คาร์โบไฮเดรต 8.6 g 3%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.2 g 31%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 2 g —
  • โซเดียม 775 mg 34%
  • คอเลสเตอรอล 56.7 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 24 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.39 mg 32%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
  • ไนอาซิน (B3) 4.3 mg 27%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 10%
  • วิตามินบี 12 1 µg 43%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 78 mg 6%
  • ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 149 mg 12%
  • โพแทสเซียม 323 mg 7%
  • สังกะสี 1 mg 9%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.08 mg 3%
  • ซีลีเนียม 14.6 µg 27%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g23317 g8.6 g14 g
50 g50 g1178.7 g4.3 g7 g
150 g150 g35026 g13 g21 g
200 g200 g46635 g17 g28 g
250 g250 g58344 g21 g35 g

คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ

100 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 14 g

50 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 7 g

150 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 21 g

200 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 28 g

250 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ไส้กรอกเมอร์เกซเนื้อแกะ ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 35 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7343 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร