รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาแฮร์ริงนึ่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

นึ่ง

231

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0.5 g

ไขมัน16 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	231	21 g	0.5 g	16 g
50 g	50 g	116	10 g	0.3 g	8.1 g
150 g	150 g	347	31 g	0.8 g	24 g
200 g	200 g	462	42 g	1 g	32 g
250 g	250 g	578	52 g	1.3 g	41 g

100 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 16 g

50 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 8.1 g

150 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง ให้พลังงาน 347 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 24 g

200 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง ให้พลังงาน 462 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 32 g

250 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาแฮร์ริงนึ่ง ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 1605 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร