รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เ%E0%B8%88%E0%B8%AD%E0%B8%B0%E0%B8%99%E0%B9%89%E0%B8%B3
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.7 g 2%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 385 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 2 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 1 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 5 mg 0%
- โพแทสเซียม 11 mg 0%
- สังกะสี 0 mg 0%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.3 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.2 g | 2.4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.5 g | 7.1 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.6 g | 9.4 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.8 g | 12 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99
100 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.4 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เ%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%B5%E0%B8%AD%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B8%AA%E0%B9%80%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B8%95%E0%B9%8C%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B8%84%E0%B8%B1%E0%B8%99 ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-725 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
