รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักอินเดีย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ต้ม, (นาวาโฮ)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.3 g

คาร์บ1.7 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	16	0.3 g	1.7 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	5	0.1 g	0.5 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	9	0.2 g	1 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	2	0 g	0.2 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	14	0.3 g	1.5 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	18	0.4 g	2 g	0.2 g
50 g	50 g	8	0.2 g	0.9 g	0.1 g
150 g	150 g	24	0.5 g	2.6 g	0.2 g
200 g	200 g	32	0.6 g	3.4 g	0.3 g
250 g	250 g	40	0.8 g	4.3 g	0.4 g

100 g ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 0 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.1 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 2 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 0 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 14 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 0.1 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักอินเดีย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักอินเดีย ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167632 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร