รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
หอยเชลล์เทียม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ชนิดผสม, ซูริมิ
99
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ11 g
ไขมัน0.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 99 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 0.4 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 795 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 1.8 µg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.31 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.07 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.6 µg 67%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.31 mg 2%
- แมกนีเซียม 43 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 282 mg 23%
- โพแทสเซียม 103 mg 2%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 23.6 µg 43%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 13 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 6.4 g | 5.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 19 g | 16 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 26 g | 21 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 32 g | 27 g | 1 g |
คำถามเกี่ยวกับ หอยเชลล์เทียม
100 g ของ หอยเชลล์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ หอยเชลล์เทียม ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.4 g
50 g ของ หอยเชลล์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ หอยเชลล์เทียม ให้พลังงาน 50 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.2 g
150 g ของ หอยเชลล์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ หอยเชลล์เทียม ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.6 g
200 g ของ หอยเชลล์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ หอยเชลล์เทียม ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.8 g
250 g ของ หอยเชลล์เทียม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ หอยเชลล์เทียม ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3124 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
