รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฮัชปัปปี้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน เครื่องเคียง
296
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ37 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 296 kcal —
- โปรตีน 6.2 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 14%
- ไขมัน 13 g 17%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 2.9 g 10%
- น้ำตาล 3.8 g —
- โซเดียม 813 mg 35%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 143 µg 36%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.6 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.6 mg 14%
- แมกนีเซียม 40 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 410 mg 33%
- โพแทสเซียม 256 mg 5%
- สังกะสี 0.73 mg 7%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 26.2 µg 48%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 6.2 g | 37 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 3.1 g | 19 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 9.2 g | 56 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 12 g | 75 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 15 g | 93 g | 33 g |
คำถามเกี่ยวกับ ฮัชปัปปี้
100 g ของ ฮัชปัปปี้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฮัชปัปปี้ ให้พลังงาน 296 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 13 g
50 g ของ ฮัชปัปปี้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฮัชปัปปี้ ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.6 g
150 g ของ ฮัชปัปปี้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฮัชปัปปี้ ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 20 g
200 g ของ ฮัชปัปปี้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฮัชปัปปี้ ให้พลังงาน 592 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 27 g
250 g ของ ฮัชปัปปี้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฮัชปัปปี้ ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 33 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4655 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
