รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พริกชี้ฟ้า
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สีแดงหรือสีเขียว ดิบ
40
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ8 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 40 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 5.1 g —
- โซเดียม 7 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 59 µg 7%
- วิตามินซี 243 mg 269%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.69 mg 5%
- วิตามินเค 14.3 µg 12%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 0.95 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 11.1 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 46 mg 4%
- โพแทสเซียม 340 mg 7%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.17 mg 19%
- แมงกานีส 0.24 mg 10%
- ซีลีเนียม 0.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 2 g | 8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1 g | 4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 3 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 4 g | 16 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 5 g | 20 g | 0.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ พริกชี้ฟ้า
100 g ของ พริกชี้ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พริกชี้ฟ้า ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ พริกชี้ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พริกชี้ฟ้า ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ พริกชี้ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พริกชี้ฟ้า ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ พริกชี้ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พริกชี้ฟ้า ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ พริกชี้ฟ้า มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พริกชี้ฟ้า ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 2322 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
