รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อม้า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เฉพาะส่วนไม่ติดมัน

106

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	106	24 g	0.7 g	1 g
50 g	50 g	53	12 g	0.4 g	0.5 g
150 g	150 g	159	35 g	1.1 g	1.5 g
200 g	200 g	212	47 g	1.4 g	2 g
250 g	250 g	265	59 g	1.8 g	2.5 g

100 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 1 g

50 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2 g

250 g ของ เนื้อม้า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อม้า ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 103020 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร