รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ออร์ชาตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตามที่เสิร์ฟในร้านอาหาร

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.5 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	54	0.5 g	12 g	0.7 g
1 หน่วยบริโภค	228 g	123	1.1 g	26 g	1.6 g
2 หน่วยบริโภค	456 g	246	2.2 g	53 g	3.2 g
½ หน่วยบริโภค	114 g	62	0.5 g	13 g	0.8 g
3 หน่วยบริโภค	684 g	369	3.3 g	79 g	4.9 g
4 หน่วยบริโภค	912 g	492	4.4 g	105 g	6.5 g
50 g	50 g	27	0.2 g	5.8 g	0.4 g
150 g	150 g	81	0.7 g	17 g	1.1 g
200 g	200 g	108	1 g	23 g	1.4 g
250 g	250 g	135	1.2 g	29 g	1.8 g

100 g ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.7 g

1 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.6 g

2 หน่วยบริโภค (456 g) ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (456 g) ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 3.2 g

½ หน่วยบริโภค (114 g) ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (114 g) ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.8 g

3 หน่วยบริโภค (684 g) ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (684 g) ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 4.9 g

4 หน่วยบริโภค (912 g) ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (912 g) ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 6.5 g

50 g ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ออร์ชาตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ออร์ชาตา ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 1.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171941 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร