รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ตับวัวสาว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงสุก
165
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ2.2 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 165 kcal —
- โปรตีน 26 g 53%
- คาร์โบไฮเดรต 2.2 g 1%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 77 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7740 µg 860%
- วิตามินซี 20 mg 22%
- วิตามินดี 0.51 µg 3%
- วิตามินเค 3.9 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.33 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 3.4 mg 264%
- ไนอาซิน (B3) 18 mg 113%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 8.5 mg 170%
- วิตามินบี 6 1.4 mg 82%
- โฟเลต (B9) 536 µg 134%
- วิตามินบี 12 83.1 µg 3463%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.1 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 5.8 mg 32%
- แมกนีเซียม 17.8 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 485 mg 39%
- โพแทสเซียม 351 mg 7%
- สังกะสี 3.8 mg 35%
- ทองแดง 3.5 mg 384%
- แมงกานีส 0.32 mg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 26 g | 2.2 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 13 g | 1.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 40 g | 3.3 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 53 g | 4.4 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 66 g | 5.5 g | 14 g |
คำถามเกี่ยวกับ ตับวัวสาว
100 g ของ ตับวัวสาว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ตับวัวสาว ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ ตับวัวสาว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ตับวัวสาว ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ ตับวัวสาว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ตับวัวสาว ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ ตับวัวสาว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ตับวัวสาว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ตับวัวสาว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ตับวัวสาว ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 40105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
