รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แห้ง

327

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ59 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	327	13 g	59 g	1.5 g
50 g	50 g	164	6.3 g	30 g	0.8 g
150 g	150 g	491	19 g	89 g	2.3 g
200 g	200 g	654	25 g	118 g	3.1 g
250 g	250 g	818	32 g	148 g	3.9 g

100 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 1.5 g

50 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว ให้พลังงาน 491 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 89 g และไขมัน 2.3 g

200 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว ให้พลังงาน 654 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 118 g และไขมัน 3.1 g

250 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวสาลีแดงแข็งฤดูหนาว ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 3.9 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4437 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร