รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โรลไหล่หมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
หมักเกลือ, เนื้อหมู, เนื้อและมัน, ย่าง
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ1.3 g
ไขมัน5.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 15 g 31%
- คาร์โบไฮเดรต 1.3 g 0%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1147 mg 50%
- คอเลสเตอรอล 67 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.46 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.29 mg 22%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.77 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 44%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.89 mg 5%
- แมกนีเซียม 13 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 156 mg 12%
- โพแทสเซียม 272 mg 6%
- สังกะสี 2.5 mg 22%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 28.6 µg 52%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 1.3 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.7 g | 0.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 2 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 3.3 g | 15 g |
คำถามเกี่ยวกับ โรลไหล่หมู
100 g ของ โรลไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โรลไหล่หมู ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 1.3 g และไขมัน 5.9 g
50 g ของ โรลไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โรลไหล่หมู ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 3 g
150 g ของ โรลไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โรลไหล่หมู ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 8.9 g
200 g ของ โรลไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โรลไหล่หมู ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 12 g
250 g ของ โรลไหล่หมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โรลไหล่หมู ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1941 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
