รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แฮมแพตตี้
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อหมู, หมักเกลือ, ย่าง
342
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ1.7 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 342 kcal —
- โปรตีน 13 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 1.7 g 1%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 55%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 1063 mg 46%
- คอเลสเตอรอล 72 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.7 µg 29%
- โคลีน 52 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 101 mg 8%
- โพแทสเซียม 244 mg 5%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 21.1 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 342 | 13 g | 1.7 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 6.7 g | 0.9 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 513 | 20 g | 2.6 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 684 | 27 g | 3.4 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 855 | 33 g | 4.3 g | 77 g |
คำถามเกี่ยวกับ แฮมแพตตี้
100 g ของ แฮมแพตตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แฮมแพตตี้ ให้พลังงาน 342 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 31 g
50 g ของ แฮมแพตตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แฮมแพตตี้ ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 15 g
150 g ของ แฮมแพตตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แฮมแพตตี้ ให้พลังงาน 513 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 46 g
200 g ของ แฮมแพตตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แฮมแพตตี้ ให้พลังงาน 684 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 62 g
250 g ของ แฮมแพตตี้ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แฮมแพตตี้ ให้พลังงาน 855 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 77 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1869 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
