รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กุหลาบ jamun
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
สำหรับขายปลีก
306
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.2 g
คาร์บ43 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 306 kcal —
- โปรตีน 7.2 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 43 g 16%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 4.4 g 22%
- น้ำตาล 39 g —
- โซเดียม 106 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 76 µg 8%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 1.7 mg 11%
- วิตามินเค 6.4 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.65 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- ไบโอติน (B7) 4.4 µg 15%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.6 µg 25%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 249 mg 19%
- ธาตุเหล็ก 0.26 mg 1%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 191 mg 15%
- โพแทสเซียม 323 mg 7%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.06 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 306 | 7.2 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 3.6 g | 22 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 459 | 11 g | 65 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 612 | 14 g | 87 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 765 | 18 g | 108 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ กุหลาบ jamun
100 g ของ กุหลาบ jamun มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กุหลาบ jamun ให้พลังงาน 306 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 13 g
50 g ของ กุหลาบ jamun มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กุหลาบ jamun ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ กุหลาบ jamun มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กุหลาบ jamun ให้พลังงาน 459 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 19 g
200 g ของ กุหลาบ jamun มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ กุหลาบ jamun ให้พลังงาน 612 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 26 g
250 g ของ กุหลาบ jamun มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ กุหลาบ jamun ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 108 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
