รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มในน้ำ
115
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.5 g
คาร์บ13 g
ไขมัน0.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 115 kcal —
- โปรตีน 8.5 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 0.9 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 10 g 36%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 15 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.3 µg 0%
- วิตามินเค 6.5 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.06 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
- แมกนีเซียม 43.4 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 338 mg 7%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.27 mg 30%
- แมงกานีส 0.67 mg 29%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.3 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว
100 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.9 g
50 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.4 g
200 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.8 g
250 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ถั่วฟลาโชเลต์สีเขียว ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 2.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
