รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเกรย์ลิง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พื้นเมือง, ปรุงสุก

106

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	106	22 g	1.7 g
50 g	50 g	53	11 g	0.9 g
150 g	150 g	159	33 g	2.6 g
200 g	200 g	212	44 g	3.4 g
250 g	250 g	265	55 g	4.3 g

100 g ของ ปลาเกรย์ลิง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเกรย์ลิง ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

50 g ของ ปลาเกรย์ลิง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเกรย์ลิง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ ปลาเกรย์ลิง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเกรย์ลิง ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

200 g ของ ปลาเกรย์ลิง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเกรย์ลิง ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.4 g

250 g ของ ปลาเกรย์ลิง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเกรย์ลิง ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5844 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร