รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Gherkin cucumber, raw
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
16
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ1.8 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 16 kcal —
- โปรตีน 1.2 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 1.8 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 2.4 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10.3 µg 1%
- วิตามินซี 11 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 32 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 39.7 mg 3%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.2 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.6 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1.8 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 2.4 g | 3.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 3 g | 4.5 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Gherkin cucumber, raw
100 g ของ Gherkin cucumber, raw มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Gherkin cucumber, raw ให้พลังงาน 16 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Gherkin cucumber, raw มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Gherkin cucumber, raw ให้พลังงาน 8 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Gherkin cucumber, raw มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Gherkin cucumber, raw ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Gherkin cucumber, raw มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Gherkin cucumber, raw ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Gherkin cucumber, raw มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Gherkin cucumber, raw ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 540 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
