รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมันเต็ม, มีผลไม้

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.7 g

คาร์บ13 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	97	3.7 g	13 g	3.1 g
50 g	50 g	49	1.9 g	6.4 g	1.6 g
150 g	150 g	146	5.6 g	19 g	4.7 g
200 g	200 g	194	7.4 g	25 g	6.2 g
250 g	250 g	243	9.3 g	32 g	7.8 g

100 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 97 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ โยเกิร์ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ต ให้พลังงาน 243 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 863 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร