รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเด็ก, ของหวาน, ปราศจากกรดแอสคอร์บิก, จูเนียร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 63 kcal —
- โปรตีน 0.3 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 0 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
- ใยอาหาร 0.6 g 2%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 0 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.29 mg 2%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.01 mg 1%
- ไนอาซิน (B3) 0.14 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.1 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 4.5 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- แมกนีเซียม 5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 8 mg 1%
- โพแทสเซียม 95 mg 2%
- สังกะสี 0.05 mg 0%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 0.4 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 0.3 g | 17 g | 0 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 15 g | 9 | 0 g | 2.5 g | 0 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 30 g | 19 | 0.1 g | 5 g | 0 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 7.5 g | 5 | 0 g | 1.2 g | 0 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 45 g | 28 | 0.1 g | 7.5 g | 0 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 60 g | 38 | 0.2 g | 10 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.2 g | 8.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 0.5 g | 25 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 0.6 g | 33 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 0.8 g | 42 g | 0 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก
100 g ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0 g
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (15 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0 g
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (30 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 0 g
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (7.5 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 0 g
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (45 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 28 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0 g
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (60 g) ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0 g
50 g ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.3 g และไขมัน 0 g
150 g ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ของหวานผลไม้สำหรับเด็ก ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171377 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
