รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟริค

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ข้าวสาลีดูรัมดิบป่น, ต้ม, ไม่เติมเกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ14 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	76	2 g	14 g	0.5 g
50 g	50 g	38	1 g	7 g	0.2 g
150 g	150 g	114	3.1 g	21 g	0.7 g
200 g	200 g	152	4.1 g	28 g	1 g
250 g	250 g	190	5.1 g	35 g	1.2 g

100 g ของ ฟริค มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟริค ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ ฟริค มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟริค ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ ฟริค มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟริค ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.7 g

200 g ของ ฟริค มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟริค ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1 g

250 g ของ ฟริค มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟริค ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 1.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 51511 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร