รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสฟอนตินา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
จากนมวัว
384
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0.8 g
ไขมัน31 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 384 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0.8 g 0%
- ไขมัน 31 g 40%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 96%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 800 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 261 µg 29%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.15 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 6 µg 2%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 70%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 550 mg 42%
- ธาตุเหล็ก 0.23 mg 1%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 346 mg 28%
- โพแทสเซียม 64 mg 1%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 26 g | 0.8 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 13 g | 0.4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 38 g | 1.2 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 51 g | 1.6 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 64 g | 2 g | 78 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสฟอนตินา
100 g ของ ชีสฟอนตินา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสฟอนตินา ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 31 g
50 g ของ ชีสฟอนตินา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสฟอนตินา ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 16 g
150 g ของ ชีสฟอนตินา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสฟอนตินา ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 47 g
200 g ของ ชีสฟอนตินา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสฟอนตินา ให้พลังงาน 768 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 62 g
250 g ของ ชีสฟอนตินา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสฟอนตินา ให้พลังงาน 960 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 78 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12121 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
