รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แป้งพัฟเพสทรี
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ยังไม่สุก, ทำเองที่บ้าน
409
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน4.3 g
คาร์บ37 g
ไขมัน28 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 409 kcal —
- โปรตีน 4.3 g 9%
- คาร์โบไฮเดรต 37 g 13%
- ไขมัน 28 g 36%
- ไขมันอิ่มตัว 18 g 89%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 247 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 357 µg 40%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.8 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- ไบโอติน (B7) 0.9 µg 3%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.1 µg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 91 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.31 mg 13%
- ซีลีเนียม 1 µg 2%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 4.3 g | 37 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 2.2 g | 18 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 6.5 g | 55 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 8.6 g | 73 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 11 g | 92 g | 71 g |
คำถามเกี่ยวกับ แป้งพัฟเพสทรี
100 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 409 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 28 g
50 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 14 g
150 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 43 g
200 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 818 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 57 g
250 g ของ แป้งพัฟเพสทรี มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แป้งพัฟเพสทรี ให้พลังงาน 1023 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 71 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-1140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร