รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาเพิร์ชยุโรป

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รมควัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	85	20 g	0.6 g
50 g	50 g	43	9.9 g	0.3 g
150 g	150 g	128	30 g	0.9 g
200 g	200 g	170	40 g	1.2 g
250 g	250 g	213	50 g	1.5 g

100 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป ให้พลังงาน 85 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาเพิร์ชยุโรป ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T601600 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร