รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มในน้ำ ไม่ใส่เกลือ สะเด็ดน้ำแล้ว

178

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.2 g

คาร์บ37 g

ไขมัน1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	178	6.2 g	37 g	1 g
50 g	50 g	89	3.1 g	19 g	0.5 g
150 g	150 g	267	9.3 g	56 g	1.5 g
200 g	200 g	356	12 g	75 g	2 g
250 g	250 g	445	16 g	93 g	2.5 g

100 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1 g

50 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 75 g และไขมัน 2 g

250 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดข้าวสาลีเอมเมอร์ ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 2.5 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร