ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 47 kcal —
  • โปรตีน 0.7 g 1%
  • คาร์โบไฮเดรต 6.5 g 2%
  • ไขมัน 0.5 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0 g 0%
  • ใยอาหาร 6.8 g 24%
  • น้ำตาล 6.5 g —
  • โซเดียม 8 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 54.2 µg 6%
  • วิตามินซี 29 mg 32%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 1 mg 7%
  • ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.14 mg 3%
  • วิตามินบี 6 0.18 mg 11%
  • ไบโอติน (B7) 1.8 µg 6%
  • โฟเลต (B9) 12 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 47.4 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
  • แมกนีเซียม 32 mg 8%
  • ฟอสฟอรัส 55.8 mg 4%
  • โพแทสเซียม 321 mg 7%
  • สังกะสี 0.21 mg 2%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 0.6 µg 1%
  • ไอโอดีน 2.5 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g470.7 g6.5 g0.5 g
50 g50 g230.3 g3.3 g0.3 g
150 g150 g701 g9.8 g0.8 g
200 g200 g941.3 g13 g1 g
250 g250 g1171.7 g16 g1.3 g

คำถามเกี่ยวกับ เอลเดอร์เบอร์รี่

100 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.5 g

50 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ ให้พลังงาน 23 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 0.8 g

200 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1 g

250 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เอลเดอร์เบอร์รี่ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.3 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 28 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร