รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 309 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 23 g 30%
- ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 35%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1158 mg 386%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 428 µg 48%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 3.9 µg 20%
- วิตามินอี 10.1 mg 67%
- วิตามินเค 0.7 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.18 mg 15%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 3.1 mg 63%
- วิตามินบี 6 0.22 mg 13%
- โฟเลต (B9) 109 µg 27%
- วิตามินบี 12 2.7 µg 113%
- โคลีน 669 mg 122%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 108 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 3.9 mg 22%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 357 mg 29%
- โพแทสเซียม 83 mg 2%
- สังกะสี 2.4 mg 22%
- ซีลีเนียม 24.1 µg 44%
- ไอโอดีน 25.9 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 14 g | 10 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 7.1 g | 5.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 463 | 21 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 617 | 28 g | 21 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 772 | 36 g | 26 g | 59 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen
100 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen ให้พลังงาน 309 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 5.2 g และไขมัน 12 g
150 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 35 g
200 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen ให้พลังงาน 617 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 47 g
250 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg, hen, yolk, sugar added, pasteurized, frozen ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 59 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1210 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
