รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อเป็ดบ้าน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

201
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน11 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 201 kcal —
  • โปรตีน 23 g 47%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 11 g 14%
  • ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 65 mg 3%
  • คอเลสเตอรอล 89 mg 30%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 23 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.7 mg 5%
  • วิตามินเค 3.8 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.26 mg 22%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
  • ไนอาซิน (B3) 5.1 mg 32%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 30%
  • วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
  • โฟเลต (B9) 10 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
  • โคลีน 65 mg 12%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 20 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 203 mg 16%
  • โพแทสเซียม 252 mg 5%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.23 mg 26%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 22.4 µg 41%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g20124 g0 g11 g
50 g50 g10112 g0 g5.6 g
150 g150 g30235 g0 g17 g
200 g200 g40247 g0 g22 g
250 g250 g50359 g0 g28 g

คำถามเกี่ยวกับ เนื้อเป็ดบ้าน

100 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

50 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน ให้พลังงาน 101 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.6 g

150 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

200 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

250 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อเป็ดบ้าน ให้พลังงาน 503 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 665 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร