รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อและหนังเปิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ยำ

337

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน19 g

คาร์บ0 g

ไขมัน28 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	337	19 g	28 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	472	27 g	40 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	944	53 g	79 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	236	13 g	20 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1415	80 g	119 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1887	106 g	159 g
50 g	50 g	169	9.5 g	14 g
150 g	150 g	506	29 g	43 g
200 g	200 g	674	38 g	57 g
250 g	250 g	843	48 g	71 g

100 g ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 337 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 944 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 1415 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 119 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 1887 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 159 g

50 g ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 169 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

150 g ของ เนื้อและหนังเปิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อและหนังเปิก ให้พลังงาน 506 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172409 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร