รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ชีสยี่หร่า

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไขมัน 48% ขึ้นไป, บ่มระดับปานกลาง

370

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	370	23 g	0.4 g	31 g
50 g	50 g	185	12 g	0.2 g	15 g
150 g	150 g	555	34 g	0.6 g	46 g
200 g	200 g	740	46 g	0.8 g	61 g
250 g	250 g	925	57 g	1 g	76 g

100 g ของ ชีสยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ชีสยี่หร่า ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 31 g

50 g ของ ชีสยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ชีสยี่หร่า ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ชีสยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ชีสยี่หร่า ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 46 g

200 g ของ ชีสยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ชีสยี่หร่า ให้พลังงาน 740 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 61 g

250 g ของ ชีสยี่หร่า มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ชีสยี่หร่า ให้พลังงาน 925 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 76 g

แหล่งข้อมูล: NEVO (Netherlands) 5516 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร