รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารเช้า, ไม่เสริมสารอาหาร
450
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ62 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 450 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 62 g 23%
- ไขมัน 21 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 7.9 g 28%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 138 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.3 mg 22%
- ไทอามีน (B1) 0.16 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 6%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.8 mg 16%
- วิตามินบี 6 0.27 mg 16%
- ไบโอติน (B7) 9.5 µg 32%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 46 mg 4%
- แมกนีเซียม 83 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 245 mg 20%
- โพแทสเซียม 290 mg 6%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.34 mg 38%
- แมงกานีส 2.3 mg 98%
- ซีลีเนียม 19 µg 35%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 450 | 8.4 g | 62 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 4.2 g | 31 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 675 | 13 g | 93 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 900 | 17 g | 124 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1125 | 21 g | 155 g | 51 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 62 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 93 g และไขมัน 31 g
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 124 g และไขมัน 41 g
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลอาหารเช้ามูสลีกรอบพร้อมถั่ว ให้พลังงาน 1125 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 155 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 11-939 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร