รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง เตรียมด้วยมาการีน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 404 kcal —
- โปรตีน 1.1 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 9%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- โซเดียม 163 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 80 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.03 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.01 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.93 mg 5%
- แมกนีเซียม 30 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 50 mg 4%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 0.63 mg 6%
- ทองแดง 0.23 mg 25%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 1.1 g | 69 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 33 g | 133 | 0.4 g | 23 g | 4.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 66 g | 267 | 0.7 g | 46 g | 8.5 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 16.5 g | 67 | 0.2 g | 11 g | 2.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 99 g | 400 | 1.1 g | 68 g | 13 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 132 g | 533 | 1.5 g | 91 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 0.6 g | 35 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 1.7 g | 104 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 2.2 g | 138 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 2.8 g | 173 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต
100 g ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 404 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (33 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 4.2 g
2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (66 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 8.5 g
½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (16.5 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.1 g
3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 13 g
4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 533 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 17 g
50 g ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 202 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมฟรอสติ้งช็อกโกแลต ให้พลังงาน 606 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168845 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
