รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไก่คูโรเนชัน
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ, ทำเองที่บ้าน
216
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ4.2 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 216 kcal —
- โปรตีน 17 g 33%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 2 g 10%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 2.9 g —
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 3.1 mg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 5.5 mg 34%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 211 mg 4%
- สังกะสี 0.9 mg 8%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 10 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 17 g | 4.2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 8.3 g | 2.1 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 25 g | 6.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 33 g | 8.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 42 g | 11 g | 37 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่คูโรเนชัน
100 g ของ ไก่คูโรเนชัน มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไก่คูโรเนชัน ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ไก่คูโรเนชัน มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไก่คูโรเนชัน ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 7.4 g
150 g ของ ไก่คูโรเนชัน มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไก่คูโรเนชัน ให้พลังงาน 324 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 22 g
200 g ของ ไก่คูโรเนชัน มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไก่คูโรเนชัน ให้พลังงาน 432 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 30 g
250 g ของ ไก่คูโรเนชัน มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไก่คูโรเนชัน ให้พลังงาน 540 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 19-574 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
