รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

144

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ37 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	144	1 g	37 g	0.3 g
50 g	50 g	72	0.5 g	18 g	0.2 g
150 g	150 g	216	1.5 g	55 g	0.5 g
200 g	200 g	288	2 g	73 g	0.6 g
250 g	250 g	360	2.5 g	92 g	0.8 g

100 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.6 g

250 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แรลิชข้าวโพด แตงกวา และหัวหอม ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร