รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ครีมปรุงอาหาร
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมัน 15%
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 9.8 g 49%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.7 g —
- คอเลสเตอรอล 33.1 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 134 µg 15%
- วิตามินซี 0.88 mg 1%
- วิตามินดี 0.08 µg 0%
- วิตามินอี 0.32 mg 2%
- วิตามินเค 3.4 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.4 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.32 µg 13%
แร่ธาตุ
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 97.2 mg 8%
- โพแทสเซียม 152 mg 3%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 4%
- ไอโอดีน 11.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 2.7 g | 2.7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.4 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 4.1 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 5.4 g | 5.4 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 6.8 g | 6.8 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ครีมปรุงอาหาร
100 g ของ ครีมปรุงอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ครีมปรุงอาหาร ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 15 g
50 g ของ ครีมปรุงอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ครีมปรุงอาหาร ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ ครีมปรุงอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ครีมปรุงอาหาร ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 23 g
200 g ของ ครีมปรุงอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ครีมปรุงอาหาร ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 30 g
250 g ของ ครีมปรุงอาหาร มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ครีมปรุงอาหาร ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29065 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
