รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

แตงกวา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ไม่ปอกเปลือก, ปรุงสุกและสะเด็ดน้ำ, ใส่น้ำมันถั่วเหลือง, ไม่ใส่เกลือ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน2.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	41	2 g	1.1 g	2.5 g
50 g	50 g	21	1 g	0.6 g	1.2 g
150 g	150 g	62	2.9 g	1.7 g	3.7 g
200 g	200 g	82	3.9 g	2.2 g	5 g
250 g	250 g	103	4.9 g	2.8 g	6.2 g

100 g ของ แตงกวา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ แตงกวา ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2.5 g

50 g ของ แตงกวา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ แตงกวา ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1.2 g

150 g ของ แตงกวา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ แตงกวา ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 3.7 g

200 g ของ แตงกวา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ แตงกวา ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 5 g

250 g ของ แตงกวา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ แตงกวา ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0249B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร