รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cold cuts, with eggwhite
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
168
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ1.2 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 168 kcal —
- โปรตีน 7.9 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 1.2 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 2.2 g 8%
- น้ำตาล 1.2 g —
- โซเดียม 945 mg 41%
- คอเลสเตอรอล 2.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 55.4 µg 6%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 3.3 mg 22%
- วิตามินเค 13.3 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- ไบโอติน (B7) 11.7 µg 39%
- โฟเลต (B9) 17.2 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 0.8 mg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 38 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.19 mg 1%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 29.5 mg 2%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- สังกะสี 0.12 mg 1%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.07 mg 3%
- ซีลีเนียม 6.9 µg 12%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 7.9 g | 1.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3.9 g | 0.6 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 12 g | 1.7 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 16 g | 2.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 421 | 20 g | 2.9 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Cold cuts, with eggwhite
100 g ของ Cold cuts, with eggwhite มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cold cuts, with eggwhite ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.2 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Cold cuts, with eggwhite มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cold cuts, with eggwhite ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 7.1 g
150 g ของ Cold cuts, with eggwhite มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cold cuts, with eggwhite ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Cold cuts, with eggwhite มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cold cuts, with eggwhite ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Cold cuts, with eggwhite มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cold cuts, with eggwhite ให้พลังงาน 421 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1792 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
