รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Cod, liver, smoked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

624
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.1 g
คาร์บ1 g
ไขมัน67 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 624 kcal —
  • โปรตีน 5.1 g 10%
  • คาร์โบไฮเดรต 1 g 0%
  • ไขมัน 67 g 85%
  • ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 589 mg 26%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5100 µg 567%
  • วิตามินซี 4 mg 4%
  • วิตามินดี 100 µg 500%
  • วิตามินอี 20 mg 133%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.65 mg 50%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 300 µg 75%
  • วิตามินบี 12 22 µg 917%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 4 mg 22%
  • แมกนีเซียม 8 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 100 mg 8%
  • โพแทสเซียม 130 mg 3%
  • สังกะสี 1.9 mg 18%
  • ทองแดง 0.66 mg 73%
  • ซีลีเนียม 63.5 µg 115%
  • ไอโอดีน 500 µg 333%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g6245.1 g1 g67 g
50 g50 g3122.6 g0.5 g33 g
150 g150 g9367.7 g1.5 g100 g
200 g200 g124810 g2 g133 g
250 g250 g156013 g2.5 g167 g

คำถามเกี่ยวกับ Cod, liver, smoked

100 g ของ Cod, liver, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Cod, liver, smoked ให้พลังงาน 624 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 67 g

50 g ของ Cod, liver, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Cod, liver, smoked ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 33 g

150 g ของ Cod, liver, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Cod, liver, smoked ให้พลังงาน 936 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 100 g

200 g ของ Cod, liver, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Cod, liver, smoked ให้พลังงาน 1248 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 133 g

250 g ของ Cod, liver, smoked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Cod, liver, smoked ให้พลังงาน 1560 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 167 g

แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 607 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร