รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

คั่ว, เค็ม

659

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.8 g

คาร์บ7.2 g

ไขมัน65 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	659	6.8 g	7.2 g	65 g
50 g	50 g	330	3.4 g	3.6 g	33 g
150 g	150 g	989	10 g	11 g	97 g
200 g	200 g	1318	14 g	14 g	130 g
250 g	250 g	1648	17 g	18 g	162 g

100 g ของ มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มะพร้าว ให้พลังงาน 659 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 65 g

50 g ของ มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มะพร้าว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 33 g

150 g ของ มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มะพร้าว ให้พลังงาน 989 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 97 g

200 g ของ มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มะพร้าว ให้พลังงาน 1318 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 130 g

250 g ของ มะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มะพร้าว ให้พลังงาน 1648 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 162 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010007 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร