รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวมะพร้าว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใช้ข้าวขาว, ไม่ใส่เกลือ

180

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.4 g

คาร์บ21 g

ไขมัน9.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	180	2.4 g	21 g	9.3 g
50 g	50 g	90	1.2 g	11 g	4.6 g
150 g	150 g	270	3.5 g	32 g	14 g
200 g	200 g	360	4.7 g	42 g	19 g
250 g	250 g	450	5.9 g	53 g	23 g

100 g ของ ข้าวมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวมะพร้าว ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 9.3 g

50 g ของ ข้าวมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวมะพร้าว ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.6 g

150 g ของ ข้าวมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวมะพร้าว ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 14 g

200 g ของ ข้าวมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวมะพร้าว ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 19 g

250 g ของ ข้าวมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวมะพร้าว ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0540A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร