รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ส่วนผสมแห้ง, สำเร็จรูป
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 415 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 64 g —
- โซเดียม 1040 mg 45%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.08 mg 1%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.22 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 3.9 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 721 mg 58%
- โพแทสเซียม 96 mg 2%
- สังกะสี 0.3 mg 3%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- แมงกานีส 0.49 mg 21%
- ซีลีเนียม 4 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 0.9 g | 80 g | 10 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 99 g | 411 | 0.9 g | 79 g | 9.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 198 g | 822 | 1.8 g | 157 g | 20 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 49.5 g | 205 | 0.4 g | 39 g | 5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 297 g | 1233 | 2.7 g | 236 g | 30 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 396 g | 1643 | 3.6 g | 315 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 0.5 g | 40 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 1.4 g | 119 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 1.8 g | 159 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 2.3 g | 199 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว
100 g ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 415 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 10 g
1 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (99 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 9.9 g
2 หน่วยบริโภค (198 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (198 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 822 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 20 g
½ หน่วยบริโภค (49.5 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (49.5 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 0.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 5 g
3 หน่วยบริโภค (297 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (297 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 1233 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 236 g และไขมัน 30 g
4 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 1643 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 315 g และไขมัน 40 g
50 g ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5 g
150 g ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ผงพุดดิ้งครีมมะพร้าว ให้พลังงาน 623 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168826 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
