รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เตรียมตามสูตร
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 474 kcal —
- โปรตีน 3.2 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 66 g 24%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 52%
- ใยอาหาร 2.1 g 8%
- โซเดียม 79 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 23 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 68 µg 8%
- วิตามินซี 0.3 mg 0%
- วิตามินอี 0.59 mg 4%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.23 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.16 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.03 µg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 49 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 46 mg 11%
- ฟอสฟอรัส 88 mg 7%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.32 mg 35%
- แมงกานีส 0.47 mg 20%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 3.2 g | 66 g | 21 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 134 | 0.9 g | 19 g | 6 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 269 | 1.8 g | 37 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 67 | 0.5 g | 9.3 g | 3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 403 | 2.8 g | 56 g | 18 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 538 | 3.7 g | 74 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 1.6 g | 33 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 4.9 g | 98 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 6.5 g | 131 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 8.1 g | 164 g | 53 g |
คำถามเกี่ยวกับ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว
100 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 474 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 21 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 3 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 403 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 18 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 538 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 24 g
50 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ฟัดจ์ใส่ถั่ว ให้พลังงาน 711 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 98 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168817 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
