รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แบบนิ่ม, เคลือบ, เคลือบด้วยช็อกโกแลต่นม
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 466 kcal —
- โปรตีน 5.8 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 71%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- โซเดียม 200 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 0.72 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.51 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.57 µg 24%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 103 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 66 mg 16%
- ฟอสฟอรัส 199 mg 16%
- โพแทสเซียม 313 mg 7%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.35 mg 39%
- แมงกานีส 0.93 mg 40%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 466 | 5.8 g | 60 g | 25 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 35 g | 163 | 2 g | 21 g | 8.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 70 g | 326 | 4.1 g | 42 g | 17 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 17.5 g | 82 | 1 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 105 g | 489 | 6.1 g | 63 g | 26 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 140 g | 652 | 8.1 g | 85 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 2.9 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 699 | 8.7 g | 91 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 932 | 12 g | 121 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 1165 | 15 g | 151 g | 62 g |
คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป
100 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 25 g
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (35 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 8.7 g
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (70 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 17 g
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (17.5 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (105 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 26 g
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (140 g) ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 652 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 35 g
50 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g
150 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ กราโนลาบาร์ชนิดนิ่มเคลือบช็อกโกแลตนมและผสมช็อกโกแลตชิป ให้พลังงาน 699 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 37 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167545 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร