รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

รมควัน, แบบล็อกซ์

117
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน18 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 117 kcal —
  • โปรตีน 18 g 37%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 4.3 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 2000 mg 87%
  • คอเลสเตอรอล 23 mg 8%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 26 µg 3%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 10.5 µg 53%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.87 mg 17%
  • วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 3.3 µg 136%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
  • แมกนีเซียม 18 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 164 mg 13%
  • โพแทสเซียม 175 mg 4%
  • สังกะสี 0.31 mg 3%
  • ทองแดง 0.23 mg 26%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 38.1 µg 69%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g11718 g0 g4.3 g
50 g50 g599.1 g0 g2.2 g
150 g150 g17627 g0 g6.5 g
200 g200 g23437 g0 g8.6 g
250 g250 g29346 g0 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก

100 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

50 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.2 g

150 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g

200 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.6 g

250 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ล็อกซ์ปลาแซลมอนชีนุก ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3129 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร